Kurse & Gruppenangebote

Pilates ist ein wesentlicher Bestandteil unseres ganzheitlichen Therapieansatzes. Es gehört zu den effektivsten aktiven Therapiemaßnahmen. In unserer Praxis bieten wir Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene. Dabei unterscheiden wir in drei Trainingsformen.

Im Rahmen unseres Pilates-Angebots trainieren Sie in Kleingruppen auf der Matte und an verschiedenen Pilates-Großgeräten, wie zum Beispiel den Pilates Allegro. An diesem speziell entwickeltem Gerät wird mit Hilfe von Seilzügen und einem beweglichen Schlitten trainiert. Anfänger können den Übungen problemlos folgen, während sich den Pilates "Mattenprofis" neue Trainingsmöglichkeiten erschließen.

Zu guter Letzt bieten wir Ihnen auch ein exklusives Pilates Personal-Training an, abgestimmt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse. Lernen Sie Pilates bewusst in Ihren Alltag zu integrieren und gehen Sie nach jedem Training gestärkt, aufgerichtet und mit einem guten Gefühl nach Hause. Probieren Sie es aus! Eine Förderung durch die Krankenkasse ist möglich!

Unser Pilates Allegro Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs und kann von den Krankenkassen finanziell bezuschusst werden!

Mit unseren Kursen Wirbelsäulengymnastik und RückenFit trainieren Sie mit Hilfe von eigener Körperschwerkraft und evtl. Kleingeräten aktiv Ihre Rückenmuskulatur und die Muskelbereiche rund um Ihre Wirbelsäule. Diese Muskelpartien sind für eine stabile und aufrechte Körperhaltung sowie die aktive Bekämpfung von Rückenschmerzen essentiell. Ebenso werden verkürzte Bereiche gedehnt, damit eine gute Aufrichtung erst möglich ist.

Unser RückenFit Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs und kann von den Krankenkassen finanziell bezuschusst werden!

Bindegewebe kann verkleben und verhärten. Wissenschaftler der Uniklinik Ulm haben herausgefunden, dass Faszien auch verkleben oder verhärten können. Die Folgen sind Schmerzen und Unbeweglichkeit. Besonders schmerzhaft ist es, wenn sich Faszien so sehr versteifen und verdicken, dass sie Nerven einengen. Das wollen wir mit Faszientraining verhindern. Faszien können trainiert werden.

Unser Faszientraining ist ein zertifizierter Präventionskurs und kann von den Krankenkassen finanziell bezuschusst werden!

Functional Training klingt irgendwie nach neuer Trendsportart, ist aber eigentlich uralt: ganzheitliches Functional Training bedeutet, bestimmte Funktionen zu kräftigen. Funktionelle Bewegungsformen integrieren immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig. Bewegungen, die nur einen einzigen Muskel isoliert beanspruchen, sind als unfunktionell zu bezeichnen. Betrachtet man die Bewegungen des Menschen im (Sport-)Alltag, so fällt auf, dass so gut wie keine Bewegung auf nur ein Gelenk beschränkt ist. Somit wäre es vor dem Hintergrund des funktionellen Trainings unzweckmäßig nur eine bestimmte Muskelgruppe gezielt anzusprechen, wenn doch eine ganze Muskelkette aus einer Vielzahl von Muskeln involviert ist. Die Ursprünge des funktionellen Trainings sind in der Rehabilitation von Verletzungen und Erkrankungen zu suchen. Man versucht die Aktivitäten des täglichen Lebens wiederherzustellen.

Unser Function Training Outdoor Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs und kann von den Krankenkassen finanziell bezuschusst werden!